1月11日の自由闊達(ダイエット再開)
今日も元気な漱石と銀時。

飲み放題・食べ放題から再度ダイエットを開始しました。

普段通っている体育館は、日曜日・祝日などは貸し切り状態。
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祝日の夜はこんな感じ。完全貸し切り。(笑)
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トレーニング中のBCAAをマンゴー味からブルーベリー味に変えたら

色がウォッシャー液みたいな色に。
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味は普通です。

その日一日の摂取カロリーがオーバーした日は、

プロテイン代わりにHMBを摂取。
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効果のほどは???

目標体重目指して、晩酌の回数を減らす予定。

年末年始に呑んだ美味しい日本酒。

本醸造なのにアル添を感じない日本酒。
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ぬる燗で美味しい日本酒。
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甘味・旨味がメインで酸味がキレを出している日本酒。
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どれも新潟の日本酒ですが、淡麗辛口ではありません。

酒が美味しすぎて晩酌の回数を減らす方法を考え中。

晩酌は基本的に週一回(休日前)だけにする予定。
(今週は日曜日しか呑んでない)

漱石と銀時の為にヒーター前に椅子を置くと
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人気スポットに。
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最近の漱石と銀時の寝床は、

銀時はタンスの上の猫ベッド。
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漱石はソファーの上の赤いクッション。
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2018年こそは、目標体重にダイエットして維持しよう。

ウエイトBIG3の目標は、
スクワット   160kg
ベンチプレス 120kg(とりあえずは100kg)
デッドリフト  200kg
です。
[2018/01/11 10:15] | | トラックバック(0) | コメント(0) | page top
12月12日の自由闊達2(トゥエンティーフォー:24時間)
今日も元気な漱石と銀時。

昨日から家の中が変化しました。

日曜日の午前10時に
『あと24時間で、家の中が変化する』
と思ったら、
そこから昨日の午前10時までの24時間の長いこと長いこと。

一昨日から昨日までのトゥエンティーフォー:24時間で10才は老けた自分。
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天気も昨日までとは大きく変化しています。

朝からの積雪が30cmオーバー。今年は大雪の予感?
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たまに?仲良しな漱石と銀時。
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あ~晴れないかなぁ!!
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[2017/12/12 15:08] | | トラックバック(0) | コメント(0) | page top
11月16日の自由闊達2(ツキイチブロガー)
今日も元気な漱石と銀時。

先月受験した国家試験のダメぶりに若干ダメージを受けました。(笑)

そういう事でツキイチブロガーになりつつあるこのブログ。

まぁ漱石と銀時は相変わらず自由気ままなライフスタイル。

それに比べたら人間達の不自由なライフスタイル。

それでもいろいろ楽しむ自分。

まぁダイエットの天敵、晩酌ものかかさず・・・・・。

呑んだ日本酒ご紹介。
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といろいろ呑んでます。

最近のお気に入りは「山廃」。

次男の大学サッカーを見学にも行ってきました。
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初めて入った東京大学。

台風の影響で土砂降りで、ずぶ濡れだったけど、

やっぱりサッカーの観戦は楽しい。

荒れる日本海。
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青海川を遡上する鮭の大渋滞。
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相変わらずのボクシング。
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(最近両肩と両肘を痛めたのでブラジリアン柔術は自粛中)

体育館の都合でウエイトトレーニングも出来ないので、

ここ二日ローラートレーニングを・・・・・。
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久しぶりだと、しんどいです。
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自宅のトレーニングエリアに佇む漱石と銀時。
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寒くなってきたので、高いところで寝る漱石と銀時。
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寒くなると、抱っこされる率が高くなる猫たち。(笑)
[2017/11/16 12:30] | | トラックバック(0) | コメント(2) | page top
10月19日の自由闊達2(再挑戦・・・・・)
今日も元気な漱石と銀時。

先日の試験は、過去問がほとんど出題されず惨憺たる結果でした。(笑)

まぁまた再挑戦します。

試験前日は過去10年の問題はマスターしたし、余裕の新幹線イベント参加。
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普段入れない新幹線の車両センター。

試験勉強中は強力な応援団を従えて、ひたすら過去問の勉強。
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さすがに漱石と銀時がそろうと勉強机も狭い!!

銀時教官の指導風景。
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漱石教官の指導風景。
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試験前だろうが、試験後だろうが関係なく晩酌。
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これは試験帰りの電車の中での慰労会。(笑)

最近のお気に入り、晩酌のチェイサーは『かぼすソーダ』。
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日本酒が進みます。

今週から
月曜日:ボクシング
火曜日:ブラジリアン柔術
水曜日:キックボクシング
木曜日:ウエイトトレーニング(←今日ここ)
金曜日:休養日or家ローラー
土曜日:ブラジリアン柔術
日曜日:休養日orロードバイク(晴れなら)来週は東京へ・・・・・
とオーバートレーニング?復活。

ブラジリアン柔術なかなか技が覚えられず、

ウエイトで鍛えたパワーのみでスパーリング中。(笑)
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ということで、ブラジリアン柔術は、DVD付教本にて勉強中。
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試験結果の発表は来年の2月ですが、

来年の試験に向けて毎日1課題づつ勉強します。(晩酌しながら)
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試験の失敗は漱石と銀時に遊んでもらって忘れます。(笑)
[2017/10/19 16:33] | | トラックバック(0) | コメント(0) | page top
9月19日の自由闊達2(交代交代に・・・)
今日も元気な漱石と銀時。

試験まで一ヶ月を切りました。

勉強していると
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交代
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交代に
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邪魔してきます。
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パワーリフティングやキックボクシングやブラジリアン柔術や晩酌と違って
全く進まない勉強。

大丈夫なのでしょうか?(笑)
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[2017/09/19 19:19] | | トラックバック(0) | コメント(0) | page top
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