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5月25日の自由闊達2(ベンチプレス記録更新)
今日も元気な漱石と銀時。

昨日はウエイトトレーニング教室でした。

ベンチプレス100kgに挑戦。

なんとクリア!!

記録更新です。(笑)
20180519_193739.jpg
ブラジリアン柔術で痛めた左肘が完治していないので、

まだまだ痛みはありますが、ベンチプレスの目標120kgに向けて

トレーニングメニュー組み直しました。(とりあえず105kg設定)

現在BIG3の最高重量は
スクワット   135kg(目標160kg)
ベンチプレス 100kg(目標120kg)
デッドリフト  180kg(目標200kg)
です。
2018_0520_06342400.jpg

これから6月末までスクワット強化月間にします。

6月末にスクワット最高重量チャレンジ予定。(目標140kg)
2018_0520_06352000.jpg
昨日はベンチプレスの記録更新に喜び、ウエイトトレーニングが軽めだったので

今日は全く筋肉痛がありません。

筋肉痛がないと不安を感じるパワーリフター。(笑)
[2018/05/25 12:32] | | トラックバック(0) | コメント(0) | page top
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