5月26日の自由闊達2(現在のBIG3)
今日も元気な漱石と銀時。

今日はウエイトトレーニング教室でした。

現在の筋トレBIG3の状況は・・・・・

ベンチプレス 60kg×10回 3セット 仕上に70kg 1回。

スクワット 90kg×10回 3セット 仕上に100kg 2回。

デッドリフト 100kg×10回 3セット 仕上に110kg 2回。
(最後の仕上げは握力の限界)

といった感じ。

スクワットとデッドリフトは1回なら余裕アリなので、仕上げの重量を増量予定。

3種目合計300kgがとりあえずの目標。

筋トレBIG3後は、マシンで下半身中心にトレーニング。

現在アドレナリン全開で、眠くないのブログ更新中。(笑)
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普段なら寝る時間なので漱石が寝よう催促。
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「寝るか?」
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「遊ぶか?」
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「遊んでやるぞ!!」
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ブログ更新中も、同じ椅子の上で待機中の漱石。
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毛むくじゃらにとっては蒸し暑い季節がやってきました。
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余談ですが、左肩が「40肩?50肩?」で若干痛いです。

特にベンチプレスのアップの時は結構痛いですね。(笑)

今日も身体にストレスをかけたので、心のストレス解消でした。
[2016/05/26 22:33] | | トラックバック(0) | コメント(2) | page top
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コメント
RUMIOKAN様 こんにちは。
コメントありがとうございます。

かーーーわーーーいーーーいーーーー!! でしょ!!(親バカ猫バカです)

漱石と銀時と居るのですが、こういう姿は漱石がよくしてくれます。

銀時は廊下(通路)に落ちていることが多いので被写体としてはイマイチですね。(笑)

お昼休みの癒やしになるように、出来るだけ更新します。(笑)

また、遊びに来て下さい。
[2016/05/27 14:46] URL | 漱石と銀時 #- [ 編集 ]
(*´Д`*)ハァハァ

かーーーわーーーいーーーいーーーー!!

もうたまりませんたまりませんたまりません。
お昼休みの癒しにしますので毎日更新お願いしますwww
[2016/05/27 12:47] URL | RUMIOKAN #- [ 編集 ]
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