4月7日の自由闊達2(筋トレすると腹減りませんか?)
今日も元気な漱石と銀時。

筋トレすると異様に腹が減ります。

自分だけでしょうか?

この前の土曜日約80kmロードバイク散歩して、

よく日曜日に約60kmロードバイク散歩しました。

心拍計によると2日間で消費カロリー4000kcalオーバー。

ロードバイクの消費カロリーって高いですね。
(本当なら・・・・・)

で日曜日のロードバイク散歩後に、ウエイトトレーニングしてきました。

軽めの重量でベンチプレスとスクワットをメインに全身。

昨日まで全身筋肉痛でした。(腹もずっと減っているような・・・)

今日はすっかり筋肉痛もなく、待望のウエイトトレーニング教室です。(笑)

ウエイトトレーニング教室で帰りが遅いと不機嫌な漱石は、

早い時間から家に家族が居るとご機嫌です。
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そばに居てゴロゴロしています。
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触り放題です。
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撮影しているスマホを狙っているようです。
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ご機嫌です。(笑)
DSC_1353.jpg

銀時の甘え方は微妙で、後脚だけ乗っかってます。
DSC_1342.jpg
(後脚だけでも、重量感のある銀時。9kgオーバー。)

さぁ今日も楽しくウエイトトレーニング教室に行ってこよう!!
[2016/04/07 18:45] | | トラックバック(0) | コメント(0) | page top
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