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6月12日の自由闊達2(日常・・・)
今日も元気な漱石と銀時。

ダイエットの為に運動することが日常になっています。

本当は食べる量(摂取カロリー)を減らせば、ダイエットできるのに

なかなか抑えきかない食欲。(笑)

去年の今頃はまだ日常では無かったブラジリアン柔術も日常の一部に。

第34回(自分的には)ブラジリアン柔術
楽しい大人の部活ブラジリアン柔術。
参加は3名。
IMG_20180605_222426_017.jpg
(写真を撮り忘れたので、干してある胴着)
準備運動

技研(サイドで抑えこまれてからの抑え込んだ相手の肩を決める技)

技研(相手を動かすトリアドール)

スパーリング(三人総当たりの二周なので1人5分×4本)

スパーリング反省

第35回(自分的には)ブラジリアン柔術
参加は9名。
IMG_20180610_064338_919.jpg
準備運動

技研(トリアドール)

技研(ニーオンエスケープ)

技研(スパイダーガード→エックスガード→スイープ)

スパーリング
スパーリング反省なし。
自分より早くから柔術しているO氏(年は自分より5歳若い)。
どうやら自分とのスパーリングが嫌らしい。(涙)(笑)
体重もそれほど変わらないし、白帯同士なので自分的には
格好のスパーリング相手。
まぁスパーリングの時にパワーリフティングで鍛えたパワーに物言わせ
O氏に何もさせないのが理由だろうな。
とは言え自分も紫帯のK氏(年は自分より13歳若い)とのスパーリング
では、体重も大差ないので毎回何もさせてもらえない。(笑)
それでも毎回K氏にチャレンジしている。
まぁ人それぞれなのでO氏とのスパーリングは避けよう。

NO JIU-JITSU NO LIFE
ブラジリアン柔術が日常の一部になりつつあります。

先日所用で一日中、新潟市で時間をつぶさなければならなかったので、
まずは映画からスタート。
IMG_20180603_084512_396.jpg
話題の「万引き家族」
9時40分からなのに、やることがないので8時30分には映画館に居ました。(笑)
なかなか面白かったですよ。

ちょうどお昼に終わったので、昼飯食べて向かったのが体育館。
IMG_20180603_141754_131.jpg
なんとバーベルが45kgまでしかないという事実に泣きそうになりました。
この時点でスクワットやろという気持ちがダウン。
ベンチプレスもテンションダウン。
しかし、ダンベルが36kgまであるので普段出来ない
ウエイトトレーニングをすることに。
結局一時間半くらいトレーニングして、
翌日の筋肉痛は大胸筋と広背筋と大円筋です。
レッグプレス230kgで脚のトレーニングしたのに脚の筋肉痛はなし。
やっぱりスクワットしたかった。(笑)

その後県立図書館で、熱くなった筋肉をクールダウン。

鉄な相方へのお土産を買って帰宅。
IMG_20180603_184922_187.jpg

NO PAWER LIFTING NO LIFE
日常というより中毒状態と言ってもいいウエイトトレーニング。(笑)

もちろん休日にはロードバイクにも短い距離ながら乗ってます。
20180609_124338.jpg

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NO CYCLE NO LIFE

もちろん我が家の日常は

NO CAT NO LIFE

湿度が高い日はグダグダ。
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窓では日向ぼっこ。(乾燥した晴れの日)
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我が家的には猫たちのこんな姿が一番の日常。
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[2018/06/12 12:24] | | トラックバック(0) | コメント(2) | page top
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