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4月26日の自由闊達2(パワーリフティング)
今日も元気な漱石と銀時。

昨日は楽しい楽しいパワーリフティングでした。
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(写真は全く関係ありません。)

昨日のベンチプレスの目標は

75 80 85 90 95kgを各5回の合計5セット。

4セット目の90kgが3回しか出来ず、5セット目の95kgは1回という

ダメダメぶりでした。

火曜日にチェストプレスした筋肉痛が、大胸筋と上腕三頭筋に残っていたので

まぁこんなもんでしょうね。

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(写真は全く関係ありません。)

昨日のスクワットの目標は

95 105 110 115 125kg 各5回の5セット。

一応目標はクリア。

ちょっとしゃがむ深さが浅かった気もするが・・・・・。

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(写真は全く関係ありません。)

昨日のデッドリフトの目標は

125 135 140 150 160kgの各5回の5セット。

ラストセットの160kgが1回しか挙がらず・・・・・。

まぁ無理すればもうちょい挙がったと思われますが、

フォームが乱れるので160kg1回で終了。

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(写真は全く関係ありません。)

我が家のネコたち、自分が使っている心拍計のバンドが大好き?

よくこのバンドにじゃれてます。
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今週の土曜日ブラジリアン柔術はお休みとの噂なので、

明日からの3連休はロードバイク三昧予定です。
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[2018/04/27 12:13] | | トラックバック(0) | コメント(0) | page top
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